ココケアはストレッチで、体の痛みや歪みなどお悩みを改善する安城市のストレッチ専門店です。

みなさんこんにちわココケア店長です。
もうすぐクリスマスですね
ココケアでも、ツリーを飾り、玄関にイルミネーション、入り口にステッカ－を貼ったりと、クリスマス気分です


あるお客様に「クリスマスは何かイベントやらないの？」と聞かれ、「うーん、考えときます‥」とその時は答えましたが、考えるなら何かやらないとと思い、『クリスマス抽選会』を開催することに致しました

《ココケアXmas抽選会》

12/22（金）～25（月）の４日間、クリスマス抽選会を行います！！
☆60分以上のコースを受けられますと１枚くじが引けます（120分で２枚引けます♪）

　　　　～豪華賞品～
 ﾟ･｡･*･☆･*･｡･ﾟ * ﾟ･｡･*･☆･*･｡･ﾟ *
１等　◎60分施術無料券
２等　◎30分延長無料券
３等　◎15分延長無料券
４等　◎指名料無料券
５等　◎お菓子
 ﾟ･｡･*･☆･*･｡･ﾟ * ﾟ･｡･*･☆･*･｡･ﾟ *

ちなみにくじはありません
みなさまのご来店を心よりお待ちしております

皆さま　こんばんは
スタッフの近藤です

１１月３日（金）・4日（土）はブログを読んでくださっている方もご存知の方もいらっしゃると思いますが、ボディケアワークショップを店長と行ってきました。

ボディケアワークショップとは、タイ古式マッサージ・ヨガ・整体・オイルトリートメント・トレーニングなどの分野で活躍中の講師陣から、今一番知りたい最新知識・技術を２日間で凝縮して学べるイベントです

近藤が選んだ講座は８分の6は木内周史先生の講座で、８分の２はチネイザン（※1）について触りを学んで参りました

どの講座も専門的なだけでに難しく、メモできるところはしましたが、全くちんぷんかんぷんなところも多かったです

最初の印象は、場違いな所へきてしまったかな、ついていけない、、、でした

しかし、いつもやっているストレッチに少し体制、力の方向など変えていくと
また別の新たなストレッチになり、おもしろいなという発見がありました

 また、チネイザンはおなか周りにアプローチするものを習った事がありますが、
今回のチネイザンはおへその中に指を入れてアプローチしていくというものでした。教えてくれるするスクールまたは先生によってもやり方がだいぶ違うことを発見しました。

最終的に学んだ事は、ストレッチをやるならきちんと解剖学を分かってやるのとやらないとでは効果が全然違ってくるという事がよくわかりました。

東京で勉強したストレッチもまとまってきたら、抜粋してやれそうなものは施術に取り入れていきます

是非、ココケアにてみなさまのご来店をお待ちしております

近藤

※1　チネイザンとは、日本名では気内臓療法と呼ばれています。２５００年以上前から中国のタオ（道教）に伝わる気功療法の一つで、お腹(内臓）へのタッチによるマッサージを中心としたホリスティックな腹部トリートメントにより内臓の滞りを整える内臓デトックスマッサージ（内臓セラピー）です。


　

ココケアに来店される方で、よく聞かれるのがタイ古式マッサージとの違いです。
それではここでお答えいたしましょう

『タイ古式マッサージとパートナーストレッチの違い』

【タイ古式マッサージ】

１．起源
約2500年前のアーユルヴェーダ
２．特徴
ヨガを源流としているので、一つの形をストレッチとして捉えていることが多い
 (全身をストレッチ、指圧、整体、筋膜リリースする手技）
３．やり方
・アクティブストレッチ（反動をつけて行う）が多い
・単一筋肉へのアプローチをしない（筋繊維、筋膜、血管の複数にアプローチ）
・ポーズをとる
・全身を使う

【パートナーストレッチ】

１．起源
・40～50年前から体系化
２．特徴
・主にスポーツパフォーマンスの向上や、怪我などの障害予防のために研究されてきた
 　(特定の筋肉を個別に伸ばす手技が多い）
３．やり方
・特定の筋肉(主に筋繊維)にアプローチする
・95％がスタティックストレッチ（静的ストレッチ）
・解剖学的に基づいての施術

ココケアではタイ古式マッサージのメリットである、『ストレッチ、指圧、整体、筋膜リリースを使い、全身へアプローチ』と、パートナーストレッチのメリットである、『解剖学に則り、効率的にターゲットとする個別の筋肉をしっかりと伸ばす事』のどちらも取り入れた施術を行っております

体全体が硬く、しっかり伸ばされたい方にはタイ古式マッサージを中心に、自分である程度体を動かしている方や、スポーツパフォーマンスアップを目的とした方にはパートナーストレッチを多めに行っております

お客様のお体の状態に合わせながらその都度やり方を変えていくことができますので、まずはお電話かご来店いただいたときにスタッフまでご相談くださいませ

皆さまこんにちわココケア店長です

11/３・４と東京のセミナーへ行ってきました
二日間、合計１２時間のセミナーでしたが、とっても内容の濃いものでした

色々な講師の方のお話が聞けて、私のストレッチへの概念が変わりました
ある先生は空手を30年続けていて、経絡を極めた方
またある先生は現役プロアスリートで、トレーニングのプロ
そして、女性の先生は元看護士で、解剖学に精通している方
そんな方々が教えるそれぞれのストレッチの方法は、どれも効果的で興味深く、かといって簡単にすぐに覚えられるものではないので、私はその場で必死にメモを取ることしかできませんでした

なので、セミナーで頂いたプリントと自分の走り書きしたノートをまとめてしっかり復習したいと思います
それらができるようになりましたら、また一味も二味も違うココケアのストレッチが完成すると思います
それを楽しみにしていてくださいね
まだ、試作途中でも受けたい方も大歓迎です
ではココケアでお会いしましょう

神谷

皆さまこんにちわココケア店長です♪

みなさまにお知らせです
１１月３日（金）、４日（土）に私と近藤で、東京へセミナーに行って来る予定です
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://jttma.com/bodycare/

全国から集まった講師陣から、自分が気になるセミナーを選択して受けることができるので、
まる二日間で最大８名の先生に教えてもらうことができるのです
年に一度の大イベントですのでとても楽しみにしています

特に私が気になっている講座がこちらです
F－1　『首はノンタッチで頸椎痛解除メソッド』
☆毎日の現場で必ず遭遇する、事故後の首の痛み、寝違い、運動や日常生活などで原因のわからない首の痛みを持つ方々。こんな時、この痛みをとってあげられたら！と思った経験はないでしょうか？危険性もあるし、なかなか怖くて手を出せない！そんな悩みを抱えるセラピストの方々に首を全く触らないで、脚やお腹を使って痛みを解除できるメソッドをご紹介いたします。この方法で痛みを解除していけば、セーフティで、すべての職業分野の現場でも即使用する事が可能です。この方法で既に7０００人以上に効果を実証しているメソッドです。

お店に来られる方で、９割方、首に何かしら違和感をお持ちの方がいらっしゃるようです
そういった方達へ、ストレッチ以外で痛みを取り除くことができたらと思い受講することにいたしました

と、いうことで、誠に勝手ながら１１/２～１１/４を連休とさせていただきますのでどうかご理解の程
よろしくお願いいたしますm(_ _"m)

連休明けにはパワーアップしたココケアの施術ができるようになりますので、楽しみにしていてくださいね

また、セミナーにご興味のある方は、店長までお問合せくださいませ
メールでのお問合せはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.aromacococare.com/inqfm/general/

皆さんこんにちは！CocoCare店長です

お客様に「昨日の台風大丈夫だった？」と聞かれましたが、、
大丈夫じゃなかったです

また浸水してしまいました
今回これで３度目です

玄関の外に土嚢をかったのですが、激しい横殴りの雨で土嚢の上に水が溜まり、
その隙間から浸水してしまったのです
急遽、内側からまた新たに土嚢を積んでなんとか浸水を食い止めましたが、
床が水浸しになった為、カーペットを全部剥がし、また貼り直しました

前回の台風の時は、壁の隙間からも雨漏りしてて、部屋の中も濡れてしまいました
なのでホームセンターに行って、『コーキング材』を買ってきました。

コーキングにはコーキングガンが無いと使えないのに、そんな事を知らない私はコーキングしか買ってきませんでした。
だから手でいくら絞っても、先からコーキングが出てくる筈もなく、、
私は何を思ったか、エイッと足で踏んでしまい、、、

その結果、コーキングが出ました底の部分が破れて、反対側からブシュッと
はい、大惨事になりましたよ
知らないってコワいですね(笑)

その後、またホームセンターへ行って、コーキング材とコーキングガンを買い直しました
そしてガンを使い、無事に補修作業が完了しました

おかげさまで今回は部屋の雨漏りはありませんでしたよ
次回の台風対策は、『土嚢の上から雨が入らないようにビニールシート敷いてテープで固定すること』です。

こうやって、失敗しながら人は成長していくのですね
何でも勉強、毎日が勉強です

失敗を糧にする前向きな店長でした

みなさん　こんにちは！スッタッフの近藤です
いつもココケアにご来店くださり、誠にありがとうございます

最近はだいぶ涼しくなってきましたが、体調など崩したりしていないですか？
疲れをためすぎたり、していないですか？？
疲れたとき、または定期的なケアにココケアをご利用くださいませ

さて、今回のブログのテーマは「どんなコースがよいか悩んでいる方へ」です。

はじめての方には、おまかせ120分をおススメしております。当店のメインであるストレッチが、お任せ120分コースは　なんと　ボディストレッチとアロマストレッチの両方を体験する事ができます。初めて受けられる方は、「ホームページをみました」と会計の前に言ってくださった方は、1500円割り引きになっております。

12：00～17：00までにご来店の方は昼割りでと言っていただけますと、ボディストレッチ60分が3900円、アロマストレッチ60分が4900円になります。
※例えば、ボディストレッチ60分とアロマストレッチ60分との組み合わせや、ボディストレッチ60分をダブルにしたり、アロマストレッチ60分のダブルもできますよ

また、ものすごく硬い方には定期的なケアをおススメしております。最初の方は1週間に一回のペースできていただいて、柔らかくなってきたら2週間に1回ぐらいのケアがおススメです。
当店でストレッチでほぐされながらも、ご家庭でできるストレッチもご提案しておりますよ
毎回長いコースではなくても、今回は、オイルコース、今回はボディコース、お任せコースといったように、その時のお客様の身体にあわせてこちらからご提案させていただきますので、遠慮なくご相談くださいませ。

毎週みえているお客様で自分でもストレッチをされたり、当店でストレッチを受けられて柔らかく変化されている方もみえます＾＾　少しでも今の状態よりも楽になるように　ココケアのスタッフは　学びを大切に　頑張ってまいりますのでよろしくお願いいたします。あなたの　身体の辛いところ、どんな事で困っているのかお聞かせくださいませ
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この前、お休みの日に近藤はどうしてもアロマ60分をやってもらいたくて、色々なお店に電話しましたが、定休日であったり、予約がいっぱいであったり、自分の都合の悪い時間に予約可能ということでアロマ60分は諦めました。やっぱり、あらかじめ予約しておくのが大事ですね(;^_^と思い知らされました

なので、翌日店長にお店でアロマ120分をやってもらいました。90分ぐらいで考えていたのですが、120分のお任せコース
うつ伏せの背中とストレッチ、背中のほぐしをシッカリしてもらってからのオイル、その後、脇のほぐしをしてもらい、首のオイル、脚のストレッチをしてもらってからのオイルでした。それで120分

もし、これに、脚のうつ伏せも入れていたら、お任せ150分はいるということになります！！本当に硬い場合はお任せ150分はいるという事ですね～！

すごく硬いかたは、ほぐしておいてからオイルをしていくと本当にほぐれていきます。
店長の手は本当に温かく、手や膝からもあたたたかいエネルギーが伝わってきて、まるで背中が温泉に浸かっているかのようでした
最初は冷えていた身体も終わったころにはポカポカになりました

店長の手も近藤の手もとっても温かいので是非受けに来てくださいね
終わった後は、動きまで機敏になり、シャキンとして、背中のコリがとれたことで姿勢までもよくなっておりました。

普通にオイルでトリートメントを受けるよりも、お任せコースではほぐしも入れられますのでしっかりとほぐれ、さらにストレッチ、さらにオイルで、老廃物を手の温かさや圧を感じていただきながらしっかりとながしていくことができます

今、自分の身体の状態がどんな状態で、どんな風に変化していくか感じていくのも楽しいと思いますし、どのコースを何分ぐらいやっていくと身体がしゃきんと楽になるのか知っていくのも楽しいと思います

　ではでは、ココケアで皆さんにお会いできる事を心よりお待ちしております

　ｂｙ.近藤　　

こんにちは！最近、シュガースクラブにハマってる店長です

シュガースクラブって何と思われる方へ、
ピーリングで角質をオフすることはターンオーバーのサポートになりますが、特に敏感肌の人などは負担が強いイメージもあるでしょう。
肌に優しい角質除去の方法の一つが『シュガースクラブ』です。

【シュガースクラブの効果】
砂糖には高い吸水力と保湿力、浸透力が備わっています。
お肌に潤いを与えて柔軟性を高め、しっとりとして滑らかな肌へ導くことができます
くすみやゴワツキを解消するためには古い角質を取り除く必要があります。
シュガースクラブを行った後の肌は浸透力が高まっており、化粧水や美容液などの成分もより効率良く得ることができるでしょう

と、いうわけで“シュガースクラブソープ”を作ってみましたｗｗｗ

<材料>
・甜菜糖
・ココナッツオイル
・天然固形石鹸
・精油（ローズオットー、ゼラニウム）

<使用箇所>
☆初めて使用する場合は肘・ひざ・かかとなど、角質の多い箇所からお試しください
※砂糖の粒が荒いので、お顔には使用しないでください。

<使用方法>
①肌を濡らした状態にします
できればぬるま湯を使ってください。

②シュガーソープをお肌の上でやさしく転がすようになじませていきます。
お砂糖のつぶつぶがなくなるまで軽く円を描くようにマッサージし続けてください。
水分と体温でお砂糖溶け出してお肌に浸透していきます。

③そのまま数分放置しておきます。２分ぐらいでＯＫですが、放置する時間が長いほど、肌も保湿効果がアップするようですよ。

④その後、ぬるま湯ですすぎ洗いをします。水分をタオルで優しくふき取って終わりです。

※砂糖の粒は角ばっていますので、肌に強くすりつけますと、せっかく肌に優しいはずがかえって傷つけてしまうことがあるので気を付けましょう。



みなさんにも是非体験していただきたいので、今回手作りシュガーソープのサンプルを先着２０名様にプレゼントいたします

興味のある方は、ココケア店舗にてお尋ねくださいませ
通常サイズのシュガーソープも限定５個にて店頭販売しておりますので、お気軽にお申し付けくださいね

でわでわ

お久しぶりにブログ更新の店長です

昨日、女性の方が、東京からCocoCareのスクールを受講しに来られました
まさかそのためだけに、こちらまで新幹線に乗ってきたと聞いて驚きを隠せませんでした

彼女は新しくサロンを始めるとこで、ストレッチともみほぐしと足つぼの全コースを習いたいとの事でした。
最初は３時間のコースを予約されていましたが、内容が濃すぎて３時間では全部は消化できず
その後延長されたいとの事でしたが、他のお客様のご予約が入っていたため一旦切り上げ、
３時間後にまたご来店されるという熱心さでした

その後２時間を追加で、結局合計５時間のスクールとなりました。
内容は、
◇足つぼ（足裏からふくらはぎ）
◇ストレッチ（上半身仰向け・按腹・座位）
◇もみほぐし（横向き）
◇ヘッドセラピー
と、盛りだくさんの内容でした

彼女は経験者で、ある程度基礎が出来ていましたので、スムーズに進むことができました
ただ私は一つ疑問に思い、彼女に聞きました。

「なぜ、わざわざウチのサロンへ来ようと思ったのですか？東京でしたら、スクールなど他にもいっぱいあるでしょうに・・」
彼女はこう答えました。
『色々なスクールやセミナーにも行ったのですが、自分が知っている技術以上の事がなかなか学べなくて。。』
『ここでは色々な事を教えてくれそうだと思ったので』
とのことでした。
『教え方が上手でとても分りやすいです』
と、お褒めの言葉をいただき大変嬉しく思いました
私の頭は『せっかく東京から勉強にいらしてるのだから、一つでも多くの技術を覚えて帰ってもらいたい』の一心でした

その他にもお店のメニューやPOP作りなどのご相談もされました
私は以前Webデザイン系の仕事をしていたので、メニューやパンフレットなど全部自分で作ってしまいましたが、
今は知識が無くてもテンプレートなど無料でダウンロードできるので、そちらをご案内しました

また他の技術も習いに来たいとのでしたので、その時は始めから長めにお時間を取っていただいた方がよろしいかと思います。
東京のFさん、遠くからお越しいただき誠にありがとうございました。
またいつでもお待ちしております

追記：ブログ書きましたよ（笑）

スクール案内はこちら

「はじめまして、　新人スタッフの伊藤祥子と申します。」 　
7月にココケアにてセラピストデビューしました
どうぞよろしくお願い致します

来月、8月のキャンペーンと致しまして
新人「伊藤」を指名頂きますと、どのメニューも30％割り引き になります　　　　　　　　　　　

　伊藤キャンペーン
【ボディストレッチコース】
B60‥・￥3700　　　
B90‥・￥5400
【アロマストレッチコース】
A40‥・￥3000
A60‥・￥4500
A90‥・￥6500　　　　
【おまかせコース】
θ80‥￥5300
θ100‥￥6400　
θ120‥￥7500
※指名料が別途500円かかります。（アプリ会員の方は300円）

ボディストレッチは、服を着たままで仰向け、うつ伏せ、横向きと施術します
お客様の凝っている所を多めにストレッチして、リンパを流しインナーマッスルに働きかけます。
日頃運動しない方　ストレッチをあまりされない方におススメです。

アロマストレッチは、アロマの40分コースは上半身か下半身、
アロマの60分コースはうつ伏せの下半身と上半身になります。
最初にストレッチで筋肉を伸ばしておいてから、オイルで老廃物をしっかりと流していき、また、コリにもしっかりと働きかけていきます
オイルの種類も数多く取り揃えておりますので お好きな香りをお選びくださいませ。

お任せコースとは、何を選んだらよいか分からない方におススメのコースで
ボディストレッチとアロマストレッチと両方入った欲張りなコースとなっております。
ﾎﾞﾃﾞｨｽﾄﾚｯﾁやアロマストレッチの割合は、
それぞれの悩みに合わせれるように、お客様と一緒に考えて行います♪♪
お気軽にご相談くださいませ。
ボディストレッチの後でオイルを行うことにより、硬いところもボディストレッチのみよりもより柔らかくなりますよ　

おすすめは　お任せ120分です
是非、お仕事帰りに、家事の合間に、お休みの時に、デートの時に
ストレッチ専門店　CocoCareを利用くださいませ(^^♪