リリース＆ストレッチ
CocoCare
住所
愛知県安城市二本木町長根
82-1 2F
電話番号
0566-76-7333
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お悩み症状
腰痛改善
とくに原因となる器質的病変が見当たらず、下肢痛などの神経症状を伴わない腰痛を腰痛症と呼ぶ
考えられる原因
- ストレス
- 運動不足
- 長時間の立ち仕事や同じ姿勢を続ける 等
ココケアのアプローチ
ボディストレッチ
普段使えていない筋肉を伸ばすことによって、軽い運動をした後のように体が温まります
筋膜リリース
同じ姿勢を続けているうちに張り付いた筋膜をリリースすることによって、身体を動きやすくします
姿勢改善
カラダの歪み・反り腰・平背・猫背、ストレートネック
考えられる原因
- スマートフォンやパソコンの普及
ココケアのアプローチ
ボディストレッチ
ストレッチで縮んだ筋肉を伸ばしていきます
PNFトレーニング
弱っている筋肉を鍛えることにより、歪みを整えます
疲労回復
体のだるさ・倦怠感
考えられる原因
- 病気
- 栄養不足
- 運動不足
- 睡眠不足
- ストレス
ココケアのアプローチ
アロマリンパ
オイルでリンパを流し、コリなどの老廃物を排出させます
フットマッサージ
足裏のツボを刺激することによって、全身の血流を良くします
肩こり・首こり
肩こりとは、主に、後頭部から肩（肩甲骨や鎖骨）にいたる部分にある筋肉が異常に緊張することによって起こる違和感や痛み
首こりとは、首筋（首の後ろ側）の筋肉が異常をきたすほどこった状態
考えられる原因
- 血液循環の悪化
- デスクワーク、スマホやゲーム（筋肉疲労）
ココケアのアプローチ
ヘッド・アイセラピー
頭皮や目の目の周りを解し、眼精疲労や脳疲労を改善します
筋膜リリース
首から肩にかけてリリースすることにより、筋肉の緊張をほぐします
老化防止
しわ・しみ・たるみ・視力や聴力の低下
考えられる原因
- 筋量減少
- 身体機能低下
- 皮膚の乾燥
- 細胞の酸化 等
ココケアのアプローチ
PNFトレーニング
PNFトレーニングで体幹を鍛え、運動能力UP!
筋膜リリース
凝り固まった筋肉を剥がすことによって、やせ細った筋肉をふっくらさせ、しわやたるみを改善します
スポーツパフォーマンスUP
記録更新したい・良いプレイ良いパフォーマンスをしたい目標がある
考えられる原因
- やる気と潜在能力
- コーチング
ココケアのアプローチ
筋膜リリース
リリースで肩や股関節の可動域を上げます
アロマリンパ
疲れた体をアロマで癒し、明日への活力に！
